気温の上下

気温の上下が激しいですね。
魚介類も取れるはずのアジなどが取れず、シーズンが終わったはずの以下などがとれたり混乱しているようです。
人の方はと言うと…
寒暖差がありすぎて体調を崩す人が多くなっています。
アレルギー性鼻炎と同じようにでるアレルギー。
寒暖差アレルギーがあります。
あまり聞き慣れない言葉ですよね。
私は秋の花粉が飛びはじめているのかと思いました。
アレルギー体質だと変化に弱いわけですね。
寒暖差アレルギーを防ぐには、マスクをつける。
冬と同じように冷えないようにひざかけなどを使用する。
そしてお風呂は40度くらいの湯船にしっかりつかる。
あとはやっぱり運動して汗を出すことも大切なんだとか。
運動不足の私には頭が痛い問題です。